Bom dia!! Acordei
tão Santamarense hoje, levantei sambando. Alô, meu Santo Amaro. Salve meu
Recôncavo. Viva minha terrinha. Avisa a Caê (Caetano Veloso) que eu cheguei!!
Passei uns
dias sem postar nesse espaço, mas, a R.A (Reeducação Alimentar) e A.F
(atividade física) continuam em alta. Não me fiz presente nos últimos dias,
peço desculpas aos que acompanham e que também estão nessa luta em prol da saúde,
bem estar e qualidade de vida. Em respeito e consideração a vocês que merecem
todo o meu apreço. Espero que estejam tendo sucesso. Lembrem-se sempre. R.A é
estilo e filosofia de vida, não puramente uma preocupação com a estética e
beleza. Quem se alimenta bem e tem uma vida saudável, cuida do corpo, da mente e
da alma.
Fiz 1
hora de caminhada. Alongamento antes e depois, 30 minutos de pedalada. Vamos tocando em frente!
Detox
(Suco Verde):
1 pedaço
de pepino
1 limão
½ maçã
1 pedaço
de gengibre
2
gelinhos de couve (Tem postagem ensinando como fazer)
1 colher
(sopa) rasa de açúcar orgânico
Café:
1
nectarina
2 fatias
de pão integral com queijo cotagge
Meu café
amargo
Quixabeira
Compositor/Carlinhos
Brown
Amor de
longe
Benzinho
É favor
não me querer
Benzinho
Dinheiro
eu não tenho
Benzinho
Mas
carinho eu sei fazer até demais
Fui de
viagem
Passei as
Barreiras
Avisa
meus companheiros
Sou eu
Manoel de Isaías
Na ida
levei tristeza
Na volta
trouxe alegria
Passei
pela Quixabeira
Mané me
deu uma carreira
Que até
hoje correia
Tu não
faz como um passarinho
Que fez
um ninho e avoou
Mas eu
fiquei sozinho
Sem teu
carinho
Sem teu
amor
Alo meu
Santo Amaro
Eu vim
lhe conhecer
Eu vim
lhe conhecer
Sambá
Santamarense
Pra gente
aprende
Pra gente
aprende
Tu não
faz como um passarinho
Que fez
um ninho e avoou
Mas eu
fiquei sozinho
Sem teu
carinho
Sem teu
amor
Pra bumba
com Babá
Bum Bum Bá
Fonte:
Imagens
de samba – Google Imagens
Nenhum comentário:
Postar um comentário