Bom dia!!
Você que estava esperando o carnaval passar para retomar ou começar as
atividades, pois é, já passou. Qual é a desculpa agora?! Daqui a pouco vem à
semana Santa e você vai esperar ela passar, ai vem São João e da mesma forma.
Quando cair em si o ano acabou novamente e seus planos ficaram para trás. E o
que é pior sua saúde também ficou para trás e um tantinho de sua vida e de
você. Não deixe para amanhã, não deixe para depois. Comece hoje, comece agora!
Não precisa ter um problema de saúde para precisar resgatá-la, correr atrás, portanto, corra na
frente!
Fiz 1
hora de caminhada com corrida, sol quente, gordura queimando, cheiro de bacon
no ar. Alongamento antes e depois. Boas vibrações para a gente!
Detox
(Suco verde):
1 limão
½ maçã
1 pedaço
de gengibre
2
gelinhos de couve (Tem uma postagem ensinando como fazer)
1 colher
(sopa) rasa de açúcar mascavo
Café:
2 fatias
de pão integral com ovo cozido no micro-ondas com orégano
Mamão com
iogurte com gelatina e granola
Meu café
amargo
Águas de
Março
(Composição
– Tom Jobim)
É pau, é
pedra, é o fim do caminho
É um
resto de toco, é um pouco sozinho
É um caco
de vidro, é a vida, é o sol
É a
noite, é a morte, é o laço, é o anzol
É peroba
do campo, o nó da madeira
Caingá
candeia, é o Matita-Pereira
É madeira
de vento, tombo da ribanceira
É o
mistério profundo, é o queira ou não queira
É o vento
ventando, é o fim da ladeira
É a viga,
é o vão, festa da cumeeira
É a chuva
chovendo, é conversa ribeira
Das águas
de março, é o fim da canseira
É o pé, é
o chão, é a marcha estradeira
Passarinho
na mão, pedra de atiradeira
É uma ave
no céu, é uma ave no chão
É um
regato, é uma fonte, é um pedaço de pão
É o fundo
do poço, é o fim do caminho
No rosto
um desgosto, é um pouco sozinho
É um
estepe, é um prego, é uma ponta, é um ponto
É um
pingo pingando, é uma conta, é um conto
É um
peixe, é um gesto, é uma prata brilhando
É a luz
da manha, é o tijolo chegando
É a
lenha, é o dia, é o fim da picada
É a
garrafa de cana, o estilhaço na estrada
É o
projeto da casa, é o corpo na cama
É o carro
enguiçado, é a lama, é a lama
É um
passo, é uma ponte, é um sapo, é uma rã
É um
resto de mato na luz da manhã
São as
águas de março fechando o verão
É a
promessa de vida no teu coração
É pau, é
pedra, é o fim do caminho
É um
resto do toco, é um pouco sozinho
É uma
cobra, é um pau, é João, é José
É um
espinho na mão, é um corte no pé
São as
águas de março fechando o verão
É a
promessa de vida no teu coração
É pau, é
pedra, é o fim do caminho
É um
resto de toco, é um pouco sozinho
É um
passo, é uma ponte, é um sapo, é uma rã
É um belo
horizonte, é uma febre terçã
São as
águas de março fechando o verão
É a
promessa de vida no teu coração
É pau, é
pedra, é o fim do caminho
É um
resto de toco, é um pouco sozinho
É pau, é
pedra, é o fim do caminho
É um
resto de toco, é um pouco sozinho
Pau,
pedra, fim do caminho
Resto de
toco, pouco sozinho
Pau,
pedra, fim do caminho
Resto de
toco, pouco sozinho
Pedra,
caminho
Pouco
sozinho
Pedra,
caminho
Pouco
sozinho
Pedra,
caminho
É o
toco...
(Elis
Regina)
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