Benefícios do melão

(Foto: Google imagens)

Ideal para as mulheres: O Melão fornece ácido fólico, que é importante para as mulheres grávidas, pois ajuda a criar fetos saudáveis.

Ideal para os homens: um aminoácido chamado citrulina, é usado pelo corpo para fazer outro aminoácido, a arginina. A arginina é benéfico na cura de disfunções eréteis.É um estimulante conhecido do óxido nítrico, que é pensado para relaxar e dilatam os vasos sanguíneos bem como Viagra e outras drogas destinadas a tratar a disfunção erétil (DE).

Perda de peso: O melão é o alimento ideal para as pessoas que querem perder peso, porque eles são pobres em sódio, gordura, colesterol e pobre em calorias. Eles também fazem você se sentir mais cheio por causa do alto teor de água. A doçura natural encontrado nos melões irá ajudá-lo a não ser tentado a pegar os doces calórico.

Reduzir a pressão arterial: Devido ao seu elevado teor de água e em combinação com potássio (mineral que ajuda a controlar a pressão arterial), o melão é útil na manutenção de níveis de pressão sanguínea saudável. Um copo (250 ml) contém cerca de 10 por cento do valor diário recomendado de potássio.

Prevenção do Câncer: Melão tem uma rica fonte de licopeno (pigmento que dá a planta de melancia e tomate sua cor vermelha), um carotenoide conhecido pela sua capacidade antioxidante. O consumo do licopeno tem sido associada a um menor risco de câncer de próstata. Também previne doenças do coração e cancros do cólon.

Diabetes: Os minerais como o potássio e o magnésio presentes nos melões ajudam no bom funcionamento da insulina no organismo, reduzindo assim o nível de açúcar no sangue.

Fibra: O Melão tem uma quantidade notável de fibra alimentar, tornando-se bom para aqueles que sofrem de constipação.

Lembrando: são dicas de boa alimentação para se ter saúde e qualidade de vida. Pratique atividades física. Faça exames regularmente. E procure os profissionais de saúde sempre que se fizer necessário (médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos).

Fonte:

Portal São Francisco - wwwportalsaofrancisco.com
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