Na Cozinha da Líli - Misturar sólido com líquido engorda

Prato:

• Hambúrguer caseiro repousado na cama de espinafre (Tem uma postagem ensinando como fazer)
• Arroz integral com cenoura ralada e farelo de aveia 
• Tomate com lentilha
• Suco de açaí só para ilustrar, tomo 1 hora depois do almoço.

Misturar líquidos com sólidos é um forte motivo para engordar, principalmente se a pessoa já tem tendência. Além disso, desacelera todo o metabolismo, o que pode estimular alguma disfunção hormonal ou de um determinado órgão, provocando qualquer doença a qual exista propensão. Basta ter fragilidade, muito comum no ser humano, por ter adquirido até por hereditariedade.

Quando você bebe líquido, seu estômago fabrica determinados ácidos propícios para a situação e o mesmo acontece quando come alimentos sólidos; só que estes são ácidos muito mais potentes, caso contrário, não é possível uma digestão de qualidade.

Acontece que os líquidos diluem os ácidos propícios para a digestão dos sólidos e então a digestão vai ficando a cada dia mais difícil e uma das coisas mais comuns de acontecer é a famosa barriguinha que todo mundo quer perder.

Acaba indo à academia, o que melhora, mas não resolve, devido a hábitos alimentares errados, não só de substâncias erradas, mas também as misturas.

Experimente ficar um mês sem tomar café com pão, nem beber líquidos após as refeições, enfim, não misture líquidos com sólidos e você vai ver o que acontece.

O ideal é tomar líquidos meia hora antes das refeições ou uma a duas horas após. Se for difícil, aqui vai uma dica: evite bebidas gaseificadas. Deixe o líquido para o final da refeição. Comece com 200 ml e depois vá diminuindo até não sentir mais necessidade de tomar líquidos durante e logo após as refeições.

Por: Suzete Barreto – Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos.

Lembrando: são dicas de boa alimentação para promoção da saúde e qualidade de vida. Pratique atividades físicas. Faça exames regularmente. E procure os profissionais de saúde sempre que se fizer necessário (médicos, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos).

 

Fonte:

Bem estar

Saúde integral