Lilicando - Vamos queimar a Ceia!!

(Foto: Lílian Pinho)

Bom dia!!! Jacou ontem o dia todo nos preparativos da Ceia? Jacou durante à Ceia. Beleza, sem remorsos. Agora vamos queimar. Acordei cedo preparei o meu Detox. Botei o tênis e fui andar. Parecia que não tinha uma alma vivente. Tudo fechado. Tudo deserto. Fiz 40 minutos, alternando com corridinhas, finalizando com alongamento.

 

Detox (suco verde)

 

1 laranja

1 limão

1 pedaço de gengibre

1/2 pera

2 gelinhos de couve (tem uma postagem ensinando como fazer)

1 colher de açúcar mascavo

 

 

Café:

 

Ameixa

Uva

Biscoito integral

Ricota

Meu café amargo

 

 

 

                                            

                                          

Musiquinha para serenar o coração

Que mundo maravilhoso

Eu vejo o céu azul e as nuvens de branco

O dia brilhante e abençoado, a sagrada noite escura

E eu penso comigo mesmo

Que mundo maravilhoso

Eu vejo árvores verdes, rosas vermelhas também

Eu as vejo florescer para mim e para você

E eu penso comigo mesmo

Que mundo maravilhoso

As cores do arco-íris, tão bonitas no céu

Estão também nos rostos das pessoas que passam

Eu vejo amigos apertando as mãos, dizendo: "Como é que você faz? "

Eles estão realmente dizendo, "eu te amo"

Eu ouço bebês chorando, eu os vejo crescer

Não há muito mais, que eu nunca vou saber

E eu penso comigo mesmo

Que mundo maravilhoso

(Louis Armstrong)