Bom dia!! Enquanto fechava o portão, avistei meu vizinho. Aposentado, cultivador de um bigode que merece todo respeito. Ele não sabe, claro, mas, me refiro a ele como "Meu Padim", porque ele tem na varanda de sua casa uma imagem do Padre Cícero. És que Meu Padim, estava todo feliz ouvindo "Fuscão Preto" Hihi.
Eta que a música grudou em mim. Fiz 1 hora de caminhada mais alongamento. Final do dia tem boxe!!
Detox (suco verde)
1 laranja
1 limão
1 pedaço de cenoura
1 pedaço de gengibre
1/2 maça
2 cubinhos de couve (tem uma postagem ensinando como fazer)
1colher rasa de açúcar mascavo
Café:
Inhame
Mamão com iogurte e granola
Meu café amargo
Benefícios do Inhame
O inhame é um rizoma, uma espécie de raiz que, além de render bons pratos é muito benéfica à saúde, rico em carboidratos e vitaminas do Complexo B, seu consumo pode prevenir doenças e evitar o uso de medicamentos.
O inhame é um rizoma, uma espécie de raiz que, além de render bons pratos é muito benéfica à saúde, rico em carboidratos e vitaminas do Complexo B, seu consumo pode prevenir doenças e evitar o uso de medicamentos.
O inhame só deve ser consumido depois de cozinhar
bem, podendo ser usado em sopas, saladas, bolos, refogados, massas, purês e
outros. Além de render ótimos pratos ele é uma grande fonte
de energia, principalmente para as crianças, por causa da vitamina B1, que
auxilia no processo de crescimento.
Outra vantagem desse alimento é que ele ajuda a
reduzir os sintomas de TPM , cansaço, insônia e dores de cabeça. De fácil cultive e barato, o inhame necessita apenas
de calor, sol e umidade para crescer. Este é um dos alimentos com grande eficiência
medicinal ajudando a retirar as impurezas do sangue, fortalece o sistema
imunológico e tem poder anti-inflamatório, auxiliando no processo de
cicatrização. É um alimento muito recomendado pelos médicos no
processo de reeducação alimentar, só não é indicado para pessoas que estão de
dieta.
E para descontrair, vamos de Fuscão Preto
Fonte:
Wikipédia
Fotos: Lílian Pinho
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