Bom dia, acordei mais leve hoje. Menos 1 kg. Tenho ouvido muito ultimamente as pessoas falando no "Dia do lixo". Seria um dia tirado para comer o que quer e o que gosta, tipo "enfiar o pé na jaca". Eu acho isso uma grande bobagem e nem um pouco inteligente. Tem pessoas que passam a semana inteira malhando fazendo dieta ou R.A (reeducação alimentar) e chega no final de semana, comem de forma exagerada. Quando eu digo: exagerada. Não estou exagerando. Pessoas que em um dia, vão em um Churrasco de um amigo, vão em um pizzaria e sorveteria, sai comendo tudo que ver pela frente. Bem trágico. Vira um ciclo vicioso, emagrece durante a semana e no final engorda tudo novamente. Não precisa ser especialista para perceber que isso certamente não faz bem para o organismo. Eu penso que dá para comer de tudo com moderação. Não vai comer uma caixa de chocolate, mais um, pode. Não vai tomar um pote de sorvete, mas, um taça, pode. Tudo é uma questão de bom senso e equilíbrio. Fiz 1 hora de caminhada, sai atrasada e esqueci o celular. Hoje, não tomei o Detox, tomei pela primeira vez o "Suco Rosa". Já ouviram falar?! Eu não gosto de beterraba em suco. Como ela ralada em salada ou cozida no vapor e acho saborosa, mas, no suco. Aff! Acontece que a laranja neutraliza o cheiro e o gosto e o resultado final é bom, gostei. Vou tomar o rosinha de vez em quando.
Café:
Mingau de milho com canela
Mamão com semente de chia
Meu café amargo
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