Lilicando - Azul da cor do mar

Bom dia!! Acordei me sentindo "magra". Já é bem visível a perda de peso. Uhu \0/ O Blog tem me ajudado. O compromisso comigo mesma tornou-se maior. Talvez eu já tivesse desistido da R.A, talvez eu já tivesse comido umas dúzias de acarajés, tantas outras de salgados, muitas de doces. Uma cervejinha aqui outra acolá. Estaria mais gorda, mais pobre e com menos saúde...talvez. O fato é que tenho conseguido me disciplinar e espelhar-me no sucesso dos outros e conscientizar-me que é possível quando queremos. Fiz 1 hora de caminhada em ritmo acelerado com corridinhas. Pedalei 30 minutos. Alongamento sempre, antes e depois. Vamos tocando em frente.

 

Detox:

 

1 limão

1 laranja

1 pedaço de gengibre

1/2 maça

2 cubinhos de couve (tem uma postagem ensinando como fazer)

1 colher rasa de açúcar mascavo

 

Café:

 

Mamão, banana, aveia, iogurte

1 castanha-do-pará

1 fatia pequena de bolo de laranja

Meu café amargo

 

 

 

 Azul da cor do mar

                            Tim Maia