É possível comer o que gostamos de forma saudável. Como já disse em outras postagens R.A (Reducação Alimentar) é diferente de dieta e não é "passar fome", como muitas pessoas imaginam. É ter hábitos de alimentação saudável de forma a preservar e favorecer a saúde. A perda de peso é consequencia. Pode levar um espaço de tempo maior que essas dietas radicais. Mas, estará emagrecendo da forma correta e a possibilidade de conservar as medidas alcançadas, com certeza são maiores. E mantendo a R.A é para sempre. Ao contrário das dietas da moda que ao menor descuido, recupera-se o peso perdido tão rápido quanto a forma que eliminou. Adquirir hábitos saudáveis, nós traz muitos beneficios. Não demora muito verá as mudanças: qualidade no sono, beleza na pele, cabelo, fortalecimento das unhas, bom funcionamento do intestino. Terá mais disposição, agilidade, acompanhada de uma sensação de bem estar e satisfação. Sinto-me muito feliz com meu novo estilo de vida. Sinto-me outra. Acabei de me deliciar com esse Hamburguer caseiro.
Ingredientes:
Pão integral
Couve
Tomate
Hamburguer
Pimenta do reino e sal a gosto
Azeite
Modo de fazer:
Tempere a couve e o tomate com pimenta, sal e azeite e monte.
Hamburguer caseiro - Tem uma postagem ensinando como fazer
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